coach domicile sport Casablanca

Bientôt la rentrée ! Si cet été a rimé avec farniente et excès, voici 4 coachs sportifs pour reprendre son corps en main tout en douceur, avec accompagnement sur mesure. Idéal pour toutes celles qui se rendent à reculons à la salle de sport

Reda B.

coach domicile sport Casablanca

Avis aux maladroits, aux sportifs blessés et autres coureurs du dimanche ! Pour tous ceux qui terminent leurs séances de sport endoloris, on vous conseille d’aller faire un tour du côté des entrainements de Reda B. La raison ? Ce coach prône une pratique douce axée sur le « Gymnastic Strength Training ». Etirements, exercices de respiration, renforcement des points faibles du corps (muscles du dos, ceinture abdominale, articulations…), ici on apprend à se remettre en forme tout en respectant son propre rythme et en évitant les blessures. L’idéal pour se connaitre totalement, affiner sa silhouette, gagner de l’amplitude dans ses mouvements mais aussi s’éviter quelques frayeurs.

Infos
Durée : une heure
Nombre de personne : en cours individuel ou en cours groupé entre 3 et 4 personnes.
Tarifs : 400 Dh, un premier cours gratuit d’évaluation, carnet de 10 cours à 3 600 Dh, 20 cours à 6 400 Dh.

 

Reda Bouchaid coach – coaching@theathleticrevolution.com – +212 212 661 411 027

Kisten Coach

coach domicile sport Casablanca

Cette personal trainer passionnée adepte du « bouger mieux pour vivre mieux » propose un programme personnalisé sur mesure. Il est axé sur le functional training, comprenez des séances utlisant le poids du corps à travers des mouvements de base (tirer, pousser, déplacer des charges…), couplé à des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaires avec l’aide de petit matériel, tel que les sangles de suspensions, slams balls ou échelle d’agilité. Objectif ? Améliorer sa force fonctionnelle pour faire face à tous les aléas du quotidien (courses, escaliers, déménagement…) améliorer sa vitesse, son équilibre et son endurance et finir par brûler les graisses et sculpter son corps. On dit oui !

Infos
Durée : Cours d’une heure sur mesure
Nombre de personnes : En solo ou par petit groupe jusqu’à 5 personnes
Tarifs : 300 Dh de l ’heure, si plus de 3 personnes : 100 Dh/personne
Kristen Coach – +212 662 083 585

Aleks Coach

coach domicile sport Casablanca

coach domicile sport Casablanca

Ancien basketteur professionnel, Aleks coach partage depuis plusieurs années son expérience avec tous les sportifs motivés, débutants ou confirmés. Au programme ? Dans l’effort et avec une bonne dose de bonne humeur, on s’échauffe avant de travailler sa mobilité articulaire et d’enchainer avec des exercices de gainage et de renforcement de la ceinture abdominale et du corps, sous forme de circuits. Renforcement musculaire via le poids du corps (élastique, TRX…), apprentissage de la course à pieds ou encore pratique de la corde à sauter (via la méthode jump-fit) : le coach présente plusieurs cordes à son arc pour nous faire transpirer! En plus ? La possibilité d’exercer en extérieur si le cœur y est. Un bon plan comme on les aime ! D’ailleurs son numéro est donné au compte goutte par son cercle d’élèves qui aimerait bien garder le secret !

Infos
Durée : Cours d’une heure adapté en fonction du client et de ses besoins
Nombre de personnes : de 1 à 4 personnes
Tarifs : 300 dh/séance
Aleks coaching – +212 603 602 928

Kawtar coaching

coach domicile sport Casablanca

Cette passionnée de sport, diplômée de l’Institut Royal Moulay Rachid des Sports, propose d’initier tous les curieux sportifs à ses deux plus grandes passions : la course à pieds et la natation. En groupe ou en solo, on se retrouve toutes les semaines selon un échéancier bien précis pour repousser ses limites, sillonner la ville ou découvrir les joies du sport aquatique. Et Kawtar sait de quoi elle parle ! Elle a notamment fait partie de l’équipe nationale de natation du Maroc… Et nous, notre objectif ? Se remettre en forme, affiner son corps mais aussi créer autour de soi une belle communauté sportive remplie d’ondes positives !

coach domicile sport Casablanca

Infos
Durée : séance d’une heure, deux à trois fois par semaine
Nombre de personne : d’une personne jusqu’à une dizaine de participants.
Tarifs : Entre 200 Dh et 400 Dh selon la taille du groupe et les besoins.
Kawtar coaching – Contact via la page facebook/KMcoaching/ KawtarCoach